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5 recetas rápidas y fáciles para tus pequeños Munchkins


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¡Es un desafío pensar en ideas de comidas saludables para niños pequeños después de un largo día! Ya sea que trabaje, se quede en casa o haga una combinación de ambos. ¡Los pequeños requieren nuestra atención durante todo el día, principalmente porque necesitan ser alimentados adecuadamente! Las ideas de comidas mencionadas a continuación son simples, rápidas y nutritivas, lo que le permite tener comida en la mesa en poco tiempo. Entonces, equipémonos con estas comidas saludables una por una:

1. Tostada de verduras con queso

  • Tostado
  • Queso rallado
  • verduras descongeladas

Cubra las tostadas con queso rallado, guisantes congelados descongelados, floretes de brócoli, floretes de coliflor o maíz (puede optar por todas las verduras disponibles) y cocine en el microondas durante diez segundos para que se derrita. ¡También puedes servir las verduras junto con una tostada con queso!

2. Tortitas De Manzana

  • Manzana
  • Miel
  • Harina con levadura
  • Mantequilla derretida
  • Leche condensada
  • azúcar de castor
  • 2½ cucharadas de agua

En un tazón grande, combine la manzana, la miel, la harina leudante, la mantequilla derretida, la leche condensada, el azúcar en polvo y 2½ cucharadas de agua. Mezcle bien para formar una mezcla suave sin grumos. Agregue la sal de frutas y 1 cucharada de agua a la mezcla. Mezclar con cuidado; una vez que se hayan desarrollado las burbujas, engrase un antiadherente pequeño uttapam sartén con un poco de mantequilla. Vierta aproximadamente 1½ cucharadas de masa en cada uttapam moldear y alisar ligeramente. Cocine, en una pequeña cantidad de mantequilla, hasta que estén crujientes y doradas por ambos lados. Servir con miel espolvoreada por encima.

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3. Envoltura de hummus de pepino

  • Tortilla
  • hummus
  • pepino en rodajas finas

Unte hummus y pepino en la tortilla y enrolle o doble. Cortar por la mitad para servir. (Las tortillas de harina o multigrano tienden a ser más blandas que las de maíz, lo que puede ser útil para los comensales más jóvenes). También puede servir esto deconstruido para los comensales más jóvenes.

4. Galletas De Queso

  • Galletas integrales
  • queso en lonchas
  • Surtido de verduras en rodajas y frijoles de frutas

Arme un plato de bocadillos apto para niños pequeños que sea una variedad simple de los grupos de alimentos y sirva.

5. Cereal y Fruta

Me tomó tiempo hacerme a la idea de cenar cereal, pero ahora lo hacemos todos los días, ¡y a mi bebé le encanta! También es conveniente para mí porque es muy simple.

¡Disfruta de estas sencillas recetas y comparte una divertida hora de comida con tus hijos!

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