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¿Es cierto que el goji berry adelgaz

El goji berry (Lycium barbarum) es una pequeña fruta popularmente conocida como fruta de la longevidad. Sus propiedades, de la misma manera que la capacidad de fomentar la pérdida de peso, aún tienen poco conocimiento científico en los humanos.

La capacidad de fomentar la reducción de peso popularmente asociada al consumo de goji berry no tiene pruebas científicas. Los estudios muestran que la ingesta de fruta reduce los picos de insulina y ayuda a supervisar los niveles de grasa en sangre, lo que por sí mismo no genera adelgazamiento. El perder peso solo se genera si el goji berry se introduce en una rutina de alimentación saludable y actividad física regular.

Promoción de la salud ocular

La promoción tiene sitio por el hecho de que la fruta es rica en betacaroteno, zeaxantina y luteína. Estas substancias dan antioxidantes que actúan de forma directa resguardando la salud de los ojos. Además de esto, los polisacáridos de goji berry tienen un efecto fotoprotector significativo.

Prevención del envejecimiento precoz

Los carotenoides y las vitaminas C, B1, B2 y B3 son los componentes antioxidantes de goji berry. Estos componentes, particularmente la alta concentración de vitamina C, cuando se combinan con otras fuentes de comestibles sanos, son muy capaces de combatir los radicales libres y prevenir el envejecimiento temprano.

Control glucémico

Los polisacáridos presentes en goji berry asisten a reducir la concentración de glucosa cuando esta es alta en la sangre. Esto puede observarse, singularmente en los casos de diabetes mellitus. Podemos destacar que goji berry solo genera algún efecto en las condiciones de la hiperglucemia.

Prevención y tratamiento del cáncer

Los polisacáridos presentes en goji berry se apuntan como elementos capaces de prevenir y tratar ciertos géneros de cáncer. No obstante, hasta el momento no hay pruebas de este efecto en los humanos.

Protección de las neuronas

Los efectos neuroprotectores atribuidos a los hidratos de carbono de goji berry aún no han sido probados con estudios efectuados en humanos. Tampoco hay pruebas científicas de los efectos de la protección de la memoria.

Tratamiento de la infertilidad masculina

No hay evidencia a nivel científico de la acción de goji berry sobre la infertilidad masculina.

Contraindicaciones

Personas que emplean anticoagulantes orales.

Personas en tratamiento cosmetológico, en especial cremas clareadoras, en tanto que goji berry provoca sensibilización a la luz.

Mujeres embarazadas, pequeños y ancianos: deben eludir el empleo, en tanto que sus efectos secundarios todavía no se conocen del todo.

Las personas con antecedentes de alergias al tabaco, tomates, melocotones o bien nueces asimismo pueden presentar alergia al goji berry.