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¿Qué es el betacaroteno y dónde puedes encontrarlo?

Este pigmento carotenoide pro-vitamina liposoluble de tipo A es un potente antioxidante y con el superpoder de prevenir distintos géneros de cáncer, enfermedades cardiovasculares, acrecentar la inmunidad y, como es natural, dar la mayor fuerza para progresar la salud de la piel, el pelo y las uñas.

El betacaroteno es una substancia pigmentada del conjunto carotenoide que es quien se encarga de las coloraciones desde el amarillo hasta el colorado en frutas, verduras y hortalizas. Es una poderosa substancia pro vitamina liposoluble de tipo A, esto es, responsable de la obtención indirecta de la vitamina liposoluble de tipo A.

La vitamina liposolubre A, asimismo llamada retinol, es de máxima importancia para nuestra salud, incluyendo beneficios para la salud de los ojos, eminentemente mejorando la visión nocturna, y acción antioxidante suprimiendo radicales libres que pueden provocar numerosas enfermedades como el propio cáncer, daños por el agobio oxidativo y el proceso de envejecimiento y sus síntomas.

Muchos estudios han intentado probar la eficiencia del betacaroteno para la prevención de abundantes géneros de cáncer, uno de los que es cáncer de cuello de útero y otro de pulmón.

El BC, como lo llaman los estudiosos, asimismo es capaz de prevenir la hipertensión arterial, acrecentar la inmunidad, acrecentar la elasticidad de la piel, alentar la producción de melanina sucesivamente resguardando la piel contra las acciones de los rayos ultravioletas, facilitar el bronceado de la piel, dar más brillo al pelo y robustecer las uñas.

El betacaroteno es una substancia liposoluble, o sea, la presencia de grasas es precisa para sintetizarlo en nuestro organismo, mejorando de esta forma el metabolismo de las grasas. La manera más eficiente de absorber ese nutriente mediante los comestibles es el consumo de exactamente los mismos ligerísimamente cocidos y con una pequeña cantidad de aceite prensado en frío.

Este pigmento está presente en múltiples comestibles, como frutas y verduras de color naranja o bien amarillo (mango, albaricoque, zanahoria, calabaza, etcétera) y en hortalizas de color verde obscuro (espinaca, brócoli, mostaza, etcétera), mas asimismo puede conseguir esta substancia ya concentrada en cápsulas.

La ingestión diaria recomendada de betacaroteno es de hasta seis mg al día. Este consumo puede ser llevada a cabo tanto por medio de los comestibles, como por poner un ejemplo por medio de la suplementación, por consiguiente, en el caso de decantarse por el empleo de las tabletas (suplemento) tomar en consideración la ingesta de comestibles con la beta, puesto que el potencial para empleo perjudicial de este nutriente puede traer daños a la salud, con lo que siempre y en todo momento es esencial preguntar a tu médico, a fin de que el consumo no acabe afectando a su salud.

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