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Todo lo que debes saber acerca de los polivitamínicos

Toda vez que se habla de complementos alimentarios, en especial de vitaminas y minerales, aparecen muchas dudas: ¿marcha verdaderamente la polivitamina? ¿Y los pequeños pueden o bien deben tomar? ¿El tiempo de embarazo precisa de algún polivitamínico? ¿Y los vegetarianos, también necesitan de alguno?

La enorme pregunta acá es: ¿de qué manera se encuentra su nutrición?

Los suplementos multivitamínicos y multiminerales son complementos alimentarios y, como afirma el nombre, se desarrollan para asistir a quienes tienen una dieta inapropiada a conseguir los minerales y vitaminas precisos para el funcionamiento de nuestro organismo.

Si tiene, por servirnos de un ejemplo, un seguimiento nutricional y prosigue la línea de la dieta que se le ha recomendado, es muy posible que no necesite ningún suplemento.

Ahora si hace sus primordiales comidas fuera de casa, no conoce la procedencia de los comestibles (si es in naturaleza o bien procesado) y tiene deficiencia de vitaminas o bien minerales los polivitamínicos pueden ser un genial aliado!

Entonces, ¿quién podría precisar polivitamínicos?

Si tiene limitaciones en su dieta, como una dieta vegana o bien vegetariana, hace dietas como lowcarb o bien paleolítica, tiene intolerancia alimenticia (gluten o bien lactosa), se ha sometido a cirugía bariátrica o bien intestinal, o bien limita el consumo de ciertos comestibles como la carne roja, la verdura, las verduras, los granos, los huevos o bien la leche, es bueno estar al loro y en la próxima consulta a su médico solicitarle que pida un examen de seguimiento.

Por ejemplo: en los regímenes vegetarianas y veganas, la deficiencia de Vitamina B12 es común, que en general se consigue de la carne, mas si no es equilibrada, pueden faltar asimismo otras vitaminas del complejo B y Vitamina liposolubre A. Por si parte, los diabéticos (o bien no) que controlan la glucosa con dietas bajas de hidrato de carbono (lowcarb) y deben excluir la fructosa de la dieta acostumbran a presentar deficiencia de vitamina C, E y K, y de esta forma consecutivamente.

De ahí la relevancia de la dosificación de estos elementos a través de pruebas de laboratorio y el empleo de suplementos de vitaminas.

Los polivitamínicos se aconsejan cuando tiene deficiencia alimenticia en más de una vitamina, eludiendo que deba adquirir y también ingerir múltiples cápsulas de forma cotidiana.