Receta saludable y fácil de 1500 calorías | Michael Perlesch

1500 calorías es todo lo que puedes comer. A petición suya, les presento recetas sencillas y deliciosas. Puede encontrar más pautas nutricionales visitando mi sitio web. A continuación he enumerado todo lo que preparé. ————————————————– ————————————————– ——– 👩🏻‍🍳Mi sitio web: 📖 Mi «Plan inicial»: 🥗 Plan de comidas de 1500 calorías: 🥘 Plan de comidas de 2000 calorías: 🆓 Descargas gratuitas: 🎁 Mis favoritos en Amazon: 🎶 Videos Música en: – ——- —- ———————————- —– ———————————- —- ———————- —– —– CONECTEMOS: » INSTAGRAM : michelaperleche » FACEBOOK : » TWITTER : @perlechita » INTERESES: ———- ——– —————————- — ———– ——– ————————————- Marca de tiempo: 00: 00 Introducción 01:03 Desayuno 02:46 Merienda 03:52 Almuerzo 06:39 Cena 09:40 Más Recetas ————————— – ——– ————————————————– — — —– 1500 Calorías: Desayuno: ½ taza de requesón bajo en grasa ½ taza de piña picada 1 pizca de canela 1 huevo duro Merienda: 1 taza de uvas 1 manojo de almendras y Pizza Almuerzo: 3/4 taza de pollo, cocido, picado ¼ de aguacate ½ taza de lechuga 2 cucharadas de PICO DE GALLO o salsa 1 tortilla entera de vino 1 manzana Cena: 3 albóndigas grandes de pollo 1 taza de pasta entera al vino, cocida ½ taza de salsa para espaguetis (también agregué ajo, laurel, y orégano) 1 cucharada de aceite de oliva (mitad para el pollo, mitad para la salsa) 2 cucharadas de queso parmesano ——— ——— ———- —- ————————— ——– ———– —- — DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: ESTE VIDEO NO ES UN VIDEO PATROCINADO, ESTAS SON MIS PROPIAS OPINIONES ☺ Las calorías mencionadas son aproximadas y esta no es mi recomendación como una dieta ideal. Todos somos diferentes y tenemos diferentes necesidades. Si tienes alguna duda sobre tu dieta, consulta a un experto. ————————————————– ———————– Si vienes aquí te quiero mucho!!!!! ♥♥♥♥♥ #michelaperleche #recetassaludables #loquecomoenndia