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😵Haz 10 recetas saludables en 5 ⏱️ minutos‼ #2.Sencillo, Pocos Ingredientes y Delicioso
Hoy volvemos a preparar recetas saludables en 5 minutos. 10 recetas rápidas para sacarte de un apuro. ¡Y son deliciosos! ! Si quieres ver otros videos de recetas de choque, te lo dejo como enlace abajo 👇👇. El video que compré 👇👇. Recetas de Semana Santa👇👇Suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte ninguna de mis recetas. .Mi cuenta de Instagram. Si quieres decirme algo en privado, te dejo mi dirección de correo aquí 👇 luzjuvasa@hotmail.com . 00:00 Introducir los ingredientes 🍚 00:24 Arroz negro. -300g de arroz congelado. -1 taza de calamar picado congelado. -1/2 taza de carne de mejillón congelada. -1 Sobre de Tinta Sepia. -1 diente de ajo. -Aceite de oliva virgen extra. – Salsa de queso (opcional). 🥚 03:21 Menstruación con huevos y quinoa. -1 lata de menstruo cocido. -1 cubeta de quinua cocida. – Medalla de Queso de Cabra. -2 huevos. -Sal y aceite de oliva. 🐟 05:29 Garbanzos fritos con pescado. -1 lata de garbanzos cocidos. -250g Pimientos Asados. -4 filetes de merluza congelados. – Cebolla y ajo en polvo. -Comino y pimentón dulce. -Sal. -aceite de oliva. 🥗 07:36 Ensalada de lentejas y quinoa. -1 lata de lentejas cocidas. -1 cubeta de quinua cocida. -1 pimiento verde. -1 rodaja de cebolla tierna. -1 lata pequeña de maíz. -1 bote pequeño de aceitunas negras. -1 bloque de queso griego. -2 cucharadas de aceite de oliva. -1 cucharada de vinagre balsámico de Módena. -1 cucharadita de mostaza. – pizca de sal. 🥓 0:48 Huevos revueltos con jamón. -1 lata de patatas hervidas. -Morrones asados. -3 o 4 lonchas de jamón serrano. -4 huevos. – Ajo y cebolla en polvo. -Sal y pimienta. -aceite de oliva. 🍄 13:14 Risotto de hongos. -1 bolsa de champiñones congelados. -30g de arroz cocido (congelado). -1 cucharada de aceite de oliva. -1/2 cucharada de mantequilla. – Queso Granapadano rallado (al gusto). -1 cucharadita de ajo en polvo. -1 cucharadita de cebolla en polvo. – pizca de sal. – Acabado con polvo de trufa. 🌯 14:57 BURRITOS DE CHILI – 4 tortas de cebada. -1 lata de carne de chile. -1 pimiento verde. -1 rodaja de cebolla tierna. -1 cucharada de queso crema. – Sabor Tabasco (opcional). – Tajín de especias. – Cilantro fresco (opcional). 🍳 18:52 Proporción de huevos en el plato – 1 ración de ratatouille frito. -1 lata de guisantes. -2 o 3 lonchas de jamón serrano. -2 huevos. – Queso en lonchas. 🍛 20:38 Frijoles Blancos al Curry – 1 lata de frijoles blancos cocidos. -1 lata de espinacas cocidas. -1 lata de champiñones. -1 cuarto de leche condensada. – Ajo y cebolla en polvo. – Comino, Cúrcuma, Curry Amarillo, Curry Rojo (todo al gusto). -aceite de oliva. 🎋 22:30 Cardo crema de piñones – 1 lata de cardo cocido. -3 lonchas de jamón serrano. -2 dientes de ajo. -1 cuarto de leche condensada. – Chile (opcional). -1 puñado de piñones. – Decorar con perejil. -aceite de oliva. – Sal al gusto (si lo crees necesario). – harina de maíz (si es necesario para espesar). #comiendocarrillos
Me gusta. Muchisimos
Luz hola que buenos todos los que recetas que hacer muchas gracias 😘
Como me gustan tus recetas rápidas.
Genial…sobre todo para personas que vivimos solas
Perdona. Mientras que lo hacías era más gris y al servir.era negro. Qué ha pasado?
Gracias ❤️😘😘⚘️⚘️
👍👍👍👍👍
Me gusta muncho tu cocina
Luz Vázquez, esta todo muy rico, y facil
Hola: en la receta de la menestra , ¿se puede sustituir la quinoa por arroz y el queso de cabrá por otro? Y en la receta del cardo¿ le iría bien pencas de acelga en vez de cardo? Me encantan los vídeos son muy amenos y bien explicados y la vocecilla le da un punto informal que me encanta. Gracias
Hola, Luz 🤩
¡¡Qué platos tan fáciles, rápidos y deliciosos!! 👌
Los voy a hacer y a compartir tu vídeo ❤
Hola que bueno todo y que rápido me encantas tus recetas y lo bien que lo explicas y lo alegres que eres .Me encantas eres una bella persona
Me
Ha encantado!
Encantada con estas recetas,geniales. Me acabo de suscribir.
Q maravilla de recetas!
Como para decir q no tienes tiempo de cocinar🤣🤣🤣🤣🤣
Me encantan
Muy buenas recetas
Hola Luz! Te encontré por casualidad mirando recetas para freidora de aire, me la acabo de comprar y me suscribi a tu canal, me encanta tu simpatía y la manera tan sencilla de explicar. Estas recetas rapidas me van de lujo, no tengo imaginación para la cocina ni casi tiempo.
Gracias 🙏😇❤
Bendiciones
Estoy encantada con la freidora de aire.
Muchas gracias Luz😍👏👏👏. Que creativa eres, siempre me sorprendes💜😘😘
Muchas gracias!!!😋😋
Estupendo video Luz . Tan rico y ameno como siempre. La que vale, vale!! 😚
Cómo siempre recetas buenas y saludables.
Genial!!
muy faciles me pregunto por la calidad nutricional de esta productos….
Luz
Que fácil no lo pones todo
Q bueno tenerte con nosotros 😘😘
Muy buenas recetas rápidas. Gracias
Buenos días.
Que buenas estas recetas de hacer en 5 minutos.
Para los que no nos podemos(o no queremos) entretenernos mucho en la cocina por trabajo o lo que sea, están muy bien y muy compensadas.
Un saludo y a seguir así.
Hola Luz ,me encantan tus recetas ,lo fácil que lo haces y con pocos ingredientes , gracias por tu simpatía
Excelente!!! Super balanceado. ♥♥♥
Muy buenas ideas nos das y tienen una pinta riquísima
Besitos😘😘❤️❤️🌹🌹🍀🍀
Genial muy buenas recetas rapidas. Gracias
Estupendos gracias
Me parecen geniales estas recetas, comida sana y rápida. Muchas gracias!! 🥰🥰
Con las vidas tan complicadas que llevamos hoy se agradecen esta clase de recetas
No puedo más que darte las gracias por aportar tantas ideas ricas y fáciles. Todas me gustan, claro que sí. Estupendo video, pese a que son fáciles, se nota que está "currado" a tope. Un besazo, contenido de 10 👍✋🤚
Hola, Luz. Soy Susana. Te escribo desde un pueblo de Sevilla. Este vídeo me ha parecido fantástico!!! Te sigo desde hace tiempo. Me encantan tus vídeos. Me alegro muchísimo de que tu canal vaya teniendo cada vez más seguidores. Te lo mereces. Cuídate. Un beso.