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😵Haz 10 recetas saludables en 5 ⏱️ minutos‼ #2.Sencillo, Pocos Ingredientes y Delicioso



Hoy volvemos a preparar recetas saludables en 5 minutos. 10 recetas rápidas para sacarte de un apuro. ¡Y son deliciosos! ! Si quieres ver otros videos de recetas de choque, te lo dejo como enlace abajo 👇👇. El video que compré 👇👇. Recetas de Semana Santa👇👇Suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte ninguna de mis recetas. .Mi cuenta de Instagram. Si quieres decirme algo en privado, te dejo mi dirección de correo aquí 👇 luzjuvasa@hotmail.com . 00:00 Introducir los ingredientes 🍚 00:24 Arroz negro. -300g de arroz congelado. -1 taza de calamar picado congelado. -1/2 taza de carne de mejillón congelada. -1 Sobre de Tinta Sepia. -1 diente de ajo. -Aceite de oliva virgen extra. – Salsa de queso (opcional). 🥚 03:21 Menstruación con huevos y quinoa. -1 lata de menstruo cocido. -1 cubeta de quinua cocida. – Medalla de Queso de Cabra. -2 huevos. -Sal y aceite de oliva. 🐟 05:29 Garbanzos fritos con pescado. -1 lata de garbanzos cocidos. -250g Pimientos Asados. -4 filetes de merluza congelados. – Cebolla y ajo en polvo. -Comino y pimentón dulce. -Sal. -aceite de oliva. 🥗 07:36 Ensalada de lentejas y quinoa. -1 lata de lentejas cocidas. -1 cubeta de quinua cocida. -1 pimiento verde. -1 rodaja de cebolla tierna. -1 lata pequeña de maíz. -1 bote pequeño de aceitunas negras. -1 bloque de queso griego. -2 cucharadas de aceite de oliva. -1 cucharada de vinagre balsámico de Módena. -1 cucharadita de mostaza. – pizca de sal. 🥓 0:48 Huevos revueltos con jamón. -1 lata de patatas hervidas. -Morrones asados. -3 o 4 lonchas de jamón serrano. -4 huevos. – Ajo y cebolla en polvo. -Sal y pimienta. -aceite de oliva. 🍄 13:14 Risotto de hongos. -1 bolsa de champiñones congelados. -30g de arroz cocido (congelado). -1 cucharada de aceite de oliva. -1/2 cucharada de mantequilla. – Queso Granapadano rallado (al gusto). -1 cucharadita de ajo en polvo. -1 cucharadita de cebolla en polvo. – pizca de sal. – Acabado con polvo de trufa. 🌯 14:57 BURRITOS DE CHILI – 4 tortas de cebada. -1 lata de carne de chile. -1 pimiento verde. -1 rodaja de cebolla tierna. -1 cucharada de queso crema. – Sabor Tabasco (opcional). – Tajín de especias. – Cilantro fresco (opcional). 🍳 18:52 Proporción de huevos en el plato – 1 ración de ratatouille frito. -1 lata de guisantes. -2 o 3 lonchas de jamón serrano. -2 huevos. – Queso en lonchas. 🍛 20:38 Frijoles Blancos al Curry – 1 lata de frijoles blancos cocidos. -1 lata de espinacas cocidas. -1 lata de champiñones. -1 cuarto de leche condensada. – Ajo y cebolla en polvo. – Comino, Cúrcuma, Curry Amarillo, Curry Rojo (todo al gusto). -aceite de oliva. 🎋 22:30 Cardo crema de piñones – 1 lata de cardo cocido. -3 lonchas de jamón serrano. -2 dientes de ajo. -1 cuarto de leche condensada. – Chile (opcional). -1 puñado de piñones. – Decorar con perejil. -aceite de oliva. – Sal al gusto (si lo crees necesario). – harina de maíz (si es necesario para espesar). #comiendocarrillos

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34 comentarios

  1. Hola: en la receta de la menestra , ¿se puede sustituir la quinoa por arroz y el queso de cabrá por otro? Y en la receta del cardo¿ le iría bien pencas de acelga en vez de cardo? Me encantan los vídeos son muy amenos y bien explicados y la vocecilla le da un punto informal que me encanta. Gracias

  2. Hola Luz! Te encontré por casualidad mirando recetas para freidora de aire, me la acabo de comprar y me suscribi a tu canal, me encanta tu simpatía y la manera tan sencilla de explicar. Estas recetas rapidas me van de lujo, no tengo imaginación para la cocina ni casi tiempo.
    Gracias 🙏😇❤
    Bendiciones
    Estoy encantada con la freidora de aire.

  3. Buenos días.
    Que buenas estas recetas de hacer en 5 minutos.
    Para los que no nos podemos(o no queremos) entretenernos mucho en la cocina por trabajo o lo que sea, están muy bien y muy compensadas.
    Un saludo y a seguir así.

  4. Hola, Luz. Soy Susana. Te escribo desde un pueblo de Sevilla. Este vídeo me ha parecido fantástico!!! Te sigo desde hace tiempo. Me encantan tus vídeos. Me alegro muchísimo de que tu canal vaya teniendo cada vez más seguidores. Te lo mereces. Cuídate. Un beso.

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