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Desayuno 7 Días – Recetas Saludables | Michela Peleche



Desayuno saludable para la semana. Parfaits, wraps, sándwiches, etc. ————————————————– ——————————————– ———— ——————————– 👩🏻 🍳 Sitio web de M ipá gina: 📖 Mi “Starter Plande”: 🥗 Plande Food 1 5 0 0 Calorías: 🥘 Plande Food 2 0 0 0 Calorías: 🆓 Descargas gratuitas: 🎁 Favoritosen A Deck: 🎶 Video musical: —————— —- ————– ——————————– —- ————– ———————————— —- — ———- Mantente en contacto: » INSTAGRAM : michelaperleche » FACEBOOK : » Twitter: @perlechita » PINTEREST : ————— —– – ——- ————————————- ——— ——- ————————- ————— — ——- – Marca de tiempo: 00:00 INTRO 00:26 Desayuno#1 02:11 Desayuno#2 03:46 Desayuno#3 04:51 Desayuno#4 06:44 Desayuno#5 09:07 Desayuno#6 11:27 Desayuno #7 13:40 Más videos ——————— — ———- —- ———————————- ————————————- —- ————————————- — ——– Parfait clásico con frutas y granola: 1 taza de yogur griego 1⁄2 tazas de frutas, chinas (comics, fresas, etc.) 2-3 CDAS Granola casera 1 cucharada de granola de semillas de chía Video: Granola proteica: Chocolate Granola: Granola Pulled Oatmeal: Overnight Oats: – 1⁄2 taza de avena cruda – 1 CDA de semillas de chía – 1⁄4 CDTA de canela en polvo – 1 nuez – Sabor ESTEVIA – 1 taza de leche – 1⁄4 2 tazas de papaya – 1 puré de papas con mantequilla de maní CDTA: – 1 aceite de oliva CDTA (la mitad para las papas y la otra para los huevos fritos) – 150 g de papas hervidas, olidas en cubos – 1 ajo en polvo CDTA – 1 cebolla CDTA Harina – 1 Huevo – 1 Queso Parmesano CDA – 1 Cilindro Chino CDA. Salsa: – 1 mayonesa de crema batida CDA – 1 sándwich CDTA Is Sriracha: 2 rebanadas de pan de campo 1⁄4 cebolla (aguacate) Sal, pimienta 1 huevo + 1 karara is Sriracha 1 mantequilla CDTA para cubrir las tostadas Mantequilla Maní y plátanos: 2 rebanadas pan integral 2 cucharadas (32 g) de mantequilla de maní o almendras canela al gusto ————————- – ——– ————————————————– ———————————————— — — —- Descargo de responsabilidad: Este video no es un video patrocinado y es mi propia opinión ☺ Las calorías mencionadas son una aproximación y no mi recomendación como una dieta ideal. Todos somos diferentes y tenemos diferentes necesidades. Si tienes alguna duda sobre tu dieta, habla con un especialista. ————————————————– ——————————————– ———— ——— ¡Los amaría tanto si pudieran llegar tan lejos! ! ! ! ! ! ♥♥♥♥♥ #michelapermilk #recetassaludables #desayunossaludables

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