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💥5 cenas saludables, fáciles y deliciosas 💚recetas de alimentación saludable



¡Hoy os traigo 5 recetas de cocina tradicional fáciles, rápidas y saludables! 😎RESUMEN Introducción de platos con enlace de video 00:00, comencemos con la primera receta: 🌟 00:23 Rollo de salmón, una receta que se puede hacer en menos de 5 minutos, un atajo simple para comer pescado con verduras, aquí hay un captura de pantalla Ingredientes 👉03:08 Trucha Carbassò. Ahora pasemos a la segunda receta: 🌟 03:17 Guisantes cremosos de calabaza, una receta vegana que prepararemos en unos 20 minutos, muy baja en calorías y muy saludable. Puedes tomar una captura de pantalla de los ingredientes aquí 👉07:41 🌟07:50 Ensalada de lentejas, una ensalada muy completa con pasta de harina de lentejas, este plato es vegetariano porque lleva queso, lo podemos preparar en unos 6 minutos. La captura de pantalla de los ingredientes está aquí 👉10:38 🌟10:48 Verduras con huevos, una mezcla de champiñones y espinacas con huevos, huevos cocidos y al vapor con un mínimo de grasa, terminaremos este plato en unos 20 minutos. Las capturas de pantalla de los ingredientes están aquí 👉14:50 🌟14:59 Tortilla de calabacín, ¡una buena tortilla es indispensable! Terminaremos en unos 20 minutos. Captura de pantalla de ingredientes aquí 👉20:00 Rollo de salmón de ingredientes (captura de pantalla de ingredientes 03:08) – Tortillas 100% integrales – Rúcula y cordero – Queso ricotta – Cobertura de salmón ahumado Puré de calabaza (captura de pantalla de ingredientes aquí 07:41) -2 puerros-2 ajos -1 ensalada de lentejas con cobertura de guisantes con textura de calabaza (captura de pantalla de ingredientes 10:38) -Lentejas cocidas-tomates cherry-queso fresco-aguacate-aceitunas negras-espinacas baby-espinacas con cobertura de semillas de girasol con champiñones y huevos (captura de pantalla de ingredientes 2:50 pm) – Champiñones – Ajo – Espinacas – Huevos – Queso Fundido Sal, Pimienta y Romero ❤ Si aún no te has suscrito, suscríbete, es gratis 😜, solo tienes que hacer click aquí 👉—— —— ———— ——————————– —— ——– —— 🥁 ¡Ya estamos en Douyin! 👉tiktok.com/@recetassaludablesymas 🥁 Los invito a mi grupo de Facebook 👉 🥁 También los invito a Instagram 👇 Muchas gracias por pasar, saben qué, nos vemos la próxima semana! #Recetas Saludables #Cena Rápida #Cena Fácil

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21 comentarios

  1. Very interesting recipe, full of creations that produce special food 😍👏

    When I saw this recipe video, I was intrigued by the process of making it. So easy to understand, very simple and produces a food that tastes delicious to serve.

    Thank you for sharing the recipe. Like30

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