Recetas Populares
😮7 recetas saludables para hacer en 5 minutos 🖐️.Es fácil y evitará que te apresures
Hoy hemos preparado para ti 7 recetas rápidas, deliciosas y saludables para sacarte de un apuro cuando se te acaba el tiempo. En esta lista tienes un montón de ideas para el menú semanal👇👇. Y en otra puedes hacer muchas recetas en la freidora (puedes adaptar el horno)👇👇. Suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte ninguna de mis recetas. 👇👇. MI CUENTA DE INSTAGRAM👇👇 . Si quieres decirme algo personalmente, te dejo mi dirección de correo aquí 👇 luzjuvasa@hotmail.com . 00:00 Introducir ingredientes 🥜 00:26 Almejas. -1 olla de frijoles cocidos. -450g de champiñones congelados. -400g de almejas congeladas. -1 cc de cebolla en polvo. -1/2 cc de ajo en polvo. -2 cc tomates concentrados. -1 cc de pimentón dulce ahumado. 🍚02:40 ARROZ CON PISTO -1 taza de arroz basmati. -1 pisto frito a la plancha. -2 latas de atún al natural. -1 cc de ajo en polvo. 🍲04:32 GARBANZOS SALTEADOS – 1 olla de garbanzos cocidos. -1 paquete de verduras fritas. -Espinacas frescas. – Pimientos asados (con moderación). – Medalla de Queso de Cabra. 🌮06:24 TACOS EXPRESS -1 Pimiento verde. -1 cebolla verde. -1 aguacate. -1 lima. -6 conchas para tacos. -140g y tiras de pollo a la plancha. -4 o 5 cucharadas de frijoles rojos cocidos. -Espinacas frescas. -Cilantro fresco. -Especia TAJIN. 🥟09:52 Tacos de Campo. -3 huevos. -1 olla de ensalada de verduras. -Queso rallado. -1 tomate. -Ajo y cebolla en polvo. 🍳12:51 Huevo frito. -4 huevos. -1 bote pequeño de alcachofas. -1 bote de rodajas de champiñones. – Morrones asados. -3 dientes de ajo. – Chile al gusto. – aceite y sal. -Jamón serrano (opcional). 🥗15:04 Judías verdes con tomate. -1 lata de judías verdes cocidas. -1 olla de papas hervidas. – 1 botella de ketchup premium. -3 latas de salmón natural (o atún).
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Hoy cocinamos 7 RECETAS EXPRÉS, muy ricas y SALUDABLES, que te sacarán de un apuro cuando NO TENGAS TIEMPO
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En esta lista de tienes un montón de ideas para tu MENÚ SEMANAL👇👇
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Y en esta otra, tienes muchas recetas para hacer en tu FREIDORA DE AIRE (que puedes adaptar al horno)👇👇
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00:00 INTRODUCCIÓN
INGREDIENTES
🥜 00:26 JUDIONES CON ALMEJAS.
-1 bote de judiones cocidos.
-450 gr de setas congeladas.
-400 gr de almejas congeladas.
-1 c.c. de cebolla en polvo.
-1/2 c.c. de ajo en polvo.
-2 c.c. de tomate concentrado.
-1 c.c. de pimentón dulce ahumado.
🍚02:40 ARROZ CON PISTO
-1 vasito de arroz basmati.
-1 bote de fritada de pisto.
-2 latas de atún al natural.
-1 c.c. de ajo en polvo.
🍲04:32 GARBANZOS SALTEADOS
-1 bote de garbanzos cocidos.
-1 paquete de salteado de verduras.
-Espinacas frescas.
-Pimientos asados (cantidad al gusto).
-Medallones de queso de cabra.
🌮06:24 TACOS EXPRÉS
-1 pimiento verde.
-1 cebolleta.
-1 aguacate.
-1 lima.
-6 tortillas para tacos.
-140 gr e tiras de pollo asadas.
-4 o 5 c.s. de alubias rojas cocidas.
-Espinacas frescas.
-Cilantro fresco.
-Especias TAJIN.
🥟09:52 TORTILLA CAMPERA.
-3 huevos.
-1 bote de macedonia de verduras.
-Queso rallado.
-1 tomate.
-Ajo y cebolla en polvo.
🍳12:51 HUEVOS A LA CAZUELA.
-4 huevos.
-1 bote pequeño de alcachofas.
-1 bote de champiñones laminados.
-Pimientos asados.
-3 dientes de ajo.
-Guindilla de cayena al gusto.
-Aceite y sal.
-Jamón serrano (opcional).
🥗15:04 JUDÍAS VERDES CON TOMATE.
-1 bote de judías verdes cocidas.
-1 bote de patatas cocidas.
-1 bote de salsa de tomate de calidad.
-3 latas de salmón al natural (o atún).
Que buenas ideas….gracias…!!!
Hola
Me encanta tú programa y la paciencia que tienes con vocecita
Mi problema es a la hora de sacar las alubias blancas cocidas del frasco
Puedes darme alguna idea?
Muchas gracias guapa 😘😘😘😘
Eres un sol y ala vez una maquina
Felicidades por tanta creatividad. Saludos
Hoy he hecho tus judiones con almejas, que cosa más rica,a mi marido y a mi,nos han encantado,los pienso hacer más veces. Muchas gracias por tus estupendas recetas.
Gracias Luz por estas recetas tan ricas y faciles! 💝
Si te parece bien haz más vídeos de este tipo, creo que nos vienen a todas de lujo, recetas sanas, rápidas y deliciosas.
Bendiciones 🙏😇❤
Muy buenas recetas, y rapidas
Me ha encantado el video, puedes seguir haciendo de vez en cuando.Gracias 🙂
Me encantan las recetas,rápidas y sanas.
Te recomiendo que enjuagues las legumbres de bote antes de utilizarlas; el líquido en el que están lleva conservantes que no son muy recomendables.
Mil gracias por tus ideas
Luz me han encantado. Ya no recurriré a guarradas cuando no tenga tiempo… Me voy al súper a por tarros!!! 😘
Ya e echo la tortilla y las judías verdes con patatas y tomate y las dos cosas u éxito, muchas gracias
Me has conquistado con las recetas. Nueva suscriptora
Genial como siempre Luz, nos das recetas e ideas para q cada uno las adapte a sus gustos. Gracias!
Hola me he suscrito. Me parece interesante tu canal
Me puedes decir cómo se llama las especies
Fantástico! Felicidades
😋😋😋😋😋😋graciassss
Son unas recetas fantásticas las pondré en marcha gracias
Gracias, he hecho hoy para comer los Judiones y nos ha sorprendido lo buenísimo que está esta receta que he hecho en 5 minutos. Probare más recetas seguro.
Lo que siempre debes señalar de estas recetas es que, si bien los ingredientes son sanos, cuando están en conserva, tienen un exceso de sal, y eso es una bomba de relojería, y no digamos para los hipertensos
Buen Video; Enhorabuena!
Podrías poner recetas veganas? Gracias de antemano
Genial muchas gracias. Me suscribo ya ❤️
Hola guapa, me han perecido rápidos y riquísimos. Por favor queremos masss!!! 😋😋
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Muy buenas ideas 💡
Muchas Gracías!
Saludos.
Muchas gracias por compartir😘