Mariscos

Salmón al horno con salsa avodaise de eneldo (guacamole holandesa)

Salmón al horno con salsa avodaise de eneldo (guacamole holandesa)

Salmón al horno con salsa avodaise de eneldo (guacamole holandesa)

Tiempo de preparación: 5 minutos hora de cocinar: 10 minutos Tiempo Total: 15 minutos tamaño de la porción: 2

Sirva salmón frito crujiente en una cremosa salsa holandesa de aguacate con limón y eneldo.

Ingredientes
    Para la salsa avodaise (guacamole holandesa):
  • 1 aguacate mediano
  • 1/4 taza de jugo de limón (~1 limón)
  • sal al gusto
  • agua
  • 1 cucharada de eneldo, picado
  • Para el salmón frito:
  • 1 cucharada de aceite
  • 2 filetes de salmón (6 onzas)
  • sal y pimienta para probar
dirección
    Para la salsa avodaise (guacamole holandesa):
  1. Haga puré de aguacate, jugo de limón y sal en un procesador de alimentos o licuadora hasta que quede suave, agregue suficiente agua para espesar la salsa, luego agregue el eneldo para combinar.
  2. Para el salmón frito:
  3. Caliente el aceite en una sartén a fuego medio, agregue el salmón, sazone con sal y pimienta, voltee el pescado con la piel hacia abajo, cocine a fuego medio hasta que la piel esté crujiente y se retire de la sartén, aproximadamente 5 minutos, luego voltee y cocine. durante otros 2 minutos.

Opciones: una olla: ¡Ase algunos espárragos y tomates en una sartén con salmón para una comida de una sola olla!

contenido nutritivo: Calorías 471, Grasa 33.8g (Saturado 6.3g, trans 0), Colesterol 75mg, Sodio 90mg, Carbohidratos 11g (Fibra 7g, azúcar 1g), Proteína 35,5g

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