Mariscos
Salmón al horno con salsa avodaise de eneldo (guacamole holandesa)
Tabla de Contenido
Salmón al horno con salsa avodaise de eneldo (guacamole holandesa)
Tiempo de preparación: 5 minutos hora de cocinar: 10 minutos Tiempo Total: 15 minutos tamaño de la porción: 2
Sirva salmón frito crujiente en una cremosa salsa holandesa de aguacate con limón y eneldo.
Ingredientes
- 1 aguacate mediano
- 1/4 taza de jugo de limón (~1 limón)
- sal al gusto
- agua
- 1 cucharada de eneldo, picado
- 1 cucharada de aceite
- 2 filetes de salmón (6 onzas)
- sal y pimienta para probar
Para la salsa avodaise (guacamole holandesa):
Para el salmón frito:
dirección
- Haga puré de aguacate, jugo de limón y sal en un procesador de alimentos o licuadora hasta que quede suave, agregue suficiente agua para espesar la salsa, luego agregue el eneldo para combinar.
- Caliente el aceite en una sartén a fuego medio, agregue el salmón, sazone con sal y pimienta, voltee el pescado con la piel hacia abajo, cocine a fuego medio hasta que la piel esté crujiente y se retire de la sartén, aproximadamente 5 minutos, luego voltee y cocine. durante otros 2 minutos.
Para la salsa avodaise (guacamole holandesa):
Para el salmón frito:
Opciones: una olla: ¡Ase algunos espárragos y tomates en una sartén con salmón para una comida de una sola olla!
contenido nutritivo: Calorías 471, Grasa 33.8g (Saturado 6.3g, trans 0), Colesterol 75mg, Sodio 90mg, Carbohidratos 11g (Fibra 7g, azúcar 1g), Proteína 35,5g