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30 minutos de fideos asiáticos de ajo |

Sencillos y súper rápidos, estos fideos asiáticos de ajo de 30 minutos son la cena perfecta de fin de semana. ¡Quedan deliciosos de principio a fin en una sartén!

Platos de fideos asiáticos simples, súper rápidos y descuidados como este me están matando.

Puedo comerlos todas las noches de la semana (por eso tengo muchas versiones diferentes de recetas de fideos asiáticos). Todo es rápido y fácil, y está delicioso.

Estos fideos asiáticos de ajo no son una excepción. De hecho, si realmente estás en tu juego de nivel A, puedes derribarlo en 20 minutos. ¡Sé! fuera.

Esta comida de la semana pasada me salvó la vida. Lo puse juntos entre la bajada del scout y la recogida de la práctica de lucha libre, y me alegró informar que, aunque la cena se estaba haciendo allí, el niño mayor tuvo que esperar a que apareciera para recogerlos durante unos siete minutos. . nuevo record.

Además, tienen un montón de tiernos fideos asiáticos de ajo esperándolos en casa, así que todo está bien.

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Si no te gustan los camarones (bueno, no estoy seguro de cómo me siento al respecto, porque es una de mis cosas favoritas, pero lo dejamos pasar hoy), puedes comer pollo por completo o dejarlo todo sin carne, aunque si Me enfrento a una comida sin carne, podría comer más verduras o agregar champiñones.

Para que sea real, no tengo tiempo para preparar nada más que esto, solo esto como cena.

Quería cortar una manzana, pero al final, simplemente no tuve tiempo, así que pusimos montones de deliciosos fideos, verduras, camarones y cilantro fresco en nuestro plato y lo llamamos bueno.Y es solía ser está bien. muy muy bien.

Un plato blanco relleno de verduras y pasta de camarones.
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30 minutos de fideos asiáticos de ajo

Fideos y verduras:

  • 12 onza (340 GRAMO) espaguetis
  • 1 cucharilla Aceite de oliva o aceite de aguacate
  • 1 ½ lb Camarones medianos o pechuga de pollo deshuesada y sin piel, cortada en cubos
  • 1 pimiento rojo, En cubitos
  • 1 Pimienta amarilla, En cubitos
  • 3 Calabacín en espiral o en cubitos pequeños
  • 3 Zanahoria grande, Cortar en palitos de cerillas finas o picado
  • Cilantro fresco picado

Salsa:

  • ½ taza Salsa de soja baja en sodio
  • 1 Cuchara azúcar morena
  • 1 cucharilla Salsa de ají y ajo, Puedes probar más si es necesario.
  • ¼ taza salsa de ostras
  • 1 Cuchara Jengibre recién rallado
  • 2 cucharilla aceite de sésamo
  • 2 Cuchara Vinagre de arroz
  • ¼ taza Caldo de pollo bajo en sodio o agua
  • 5 Clavo ajo, Picar o exprimir a través de una prensa de ajo.
  • 2 cucharilla maicena
  • Coloque los fideos en una olla grande con agua hirviendo con sal y cocine de acuerdo con las instrucciones del paquete hasta que estén masticables. Escurrir y enjuagar rápidamente con agua fría. Dejar de lado.

  • Cuando cocine la pasta, mezcle todos los ingredientes de la salsa excepto la maicena. Mide 1/4 de taza y reserva. Agrega la maicena a la salsa más grande.

  • Caliente 1 cucharadita de aceite en una sartén antiadherente grande de 12 pulgadas a fuego medio. Sazone los camarones o el pollo ligeramente con sal y pimienta, luego agregue a la sartén. Agregue 1/4 taza de salsa reservada. Sofríe hasta que esté cocido (los camarones solo toman unos minutos, el pollo solo toma 5-6 minutos). Ponga la carne en el plato, luego regrese la sartén al fuego.

  • Si es necesario, agregue otra cucharadita de aceite, luego agregue pimientos, calabacines y zanahorias. Cocine durante 2-3 minutos, hasta que las verduras estén crujientes y las verduras suaves se cocinen un poco más.

  • Agregue la pasta cocida, los camarones o el pollo y la mezcla de salsa reservada. Revuelva para combinar y cocine durante 2-3 minutos hasta que se caliente.

  • Espolvorear con cilantro picado y comer inmediatamente.

Atender: 1 Atender, Calorías: 383Kcal, carbohidrato: 58GRAMO, proteína: 26GRAMO, gordo: 5GRAMO, Grasa saturada: 1GRAMO, colesterol: 143Miligramos, sodio: 1726Miligramos, fibra: 5GRAMO, azúcar: 9GRAMO

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Fuente de la receta: Se adaptó mucho de esta receta de Damn Delicious (aumentó la proporción de sostén de familia, cambió la salsa a nuestro gusto)

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