Pilas de atún con aleta amarilla-Skinnytaste
Tabla de Contenido
Ahi Tuna Poke Rice Stacks Las capas de atún, aguacate, pepino, mayonesa picante y arroz de calidad para sushi son simples y divertidas.
Pilas de poke de atún aleta amarilla
He estado haciendo simples montones de camarones picantes de California durante años, pero cuando compré un poco de atún, pensé en compartir una versión de atún con salsa de atún basada en mi tazón de atún picante. Estas brochetas de atún son deliciosas y perfectas para quienes quieran comer sushi. ¡Son platos tan divertidos y sencillos que sorprenderán a tus amigos! Sírvelo con un poco de edamame de ajo picante y conviértelo en una comida.
Cuando sé que puedo comprar pescado fresco, me gusta pincharlo y pedirlo, pero también me gusta prepararlo yo mismo cuando entro en contacto con atún fresco para sushi. Estos atún ahi se apilaron con arroz integral congelado de Trader Joe en menos de 20 minutos (¡estoy fascinado!) Vaca multitud (Puedes disfrutar del descuento de 25 USD en tu primer pedido aquí). Todo lo que tienes que hacer es mezclar los ingredientes y armar. No se necesitan cosas sofisticadas para el ensamblaje, solo se necesita una taza medidora de una sola taza. Dos pilas están llenas, si desea servir como una comida de varios platos, puede proporcionar una pila para 4 personas.
Cómo hacer una pila de atún con aleta amarilla
atún: Mezclar el atún con salsa de soja, aceite de sésamo, Sriracha y cebolleta.
arroz: Agrega el vinagre de arroz al arroz caliente.
Mayonesa picante: Mezclar mayonesa y Sriracha.
recolectar: Rocíe 1 taza de taza medidora con aceite, luego una capa de pepino, aguacate, atún y arroz.
Aderezos: Dale la vuelta a la taza y retírala de la pila. Espolvorea con furikake, salsa de soja y mayonesa picante.
Variedad:
- Si no tiene arroz congelado, hágalo usted mismo con arroz integral de grano corto.
- Reemplace el atún ahi con carne de cangrejo, camarones o salmón para sushi.
- Si no quieres comprar Viento colgando (Enlace afiliado), un condimento japonés elaborado con sésamo, algas y especias, solo se puede utilizar sésamo.
- Si te gusta la mayonesa picante más picante, siéntete libre de agregar más Sriracha.
- Si lo desea, también puede utilizar mayonesa light.
- No me gusta el pescado crudo, pero haz estos montones de camarones.
Más recetas de atún que te encantarán:
Pilas de poke de atún aleta amarilla
Ahi Tuna Poke Rice Stacks Las capas de atún, aguacate, pepino, mayonesa picante y arroz de calidad para sushi son simples y divertidas.
atún:
- 12 onza Atún crudo grado sushi, cubo pequeño
- 3 Cuchara Salsa de soja baja en sodio, O tamales sin gluten, amino líquido
- 1 1/2 cucharilla aceite de sésamo
- 1 cucharilla Sriracha
- 1 cebolla, rodaja
Para la pila:
- 1 taza Arroz integral cocido de grano corto, calefacción
- 1 Cuchara Vinagre de arroz
- 1 taza Pepino pelado y cortado en cubitos, Aproximadamente 1 medio
- 1/2 taza Puré de aguacate, Aproximadamente 1 medio
- 4 cucharilla Viento colgando, Como el batido Eden o el uso de semillas de sésamo.
- 4 cucharilla Salsa de soja baja en sodio, O sin gluten
- 4 cucharilla mayonesa
- 1 cucharilla Salsa Picante Sriracha
-
Mezcle el atún, la salsa de soja, el aceite de sésamo, la sriracha y las cebolletas en un tazón grande.
-
Mezcle suavemente y reserve mientras prepara el resto.
-
Ponga el arroz caliente en un bol, agregue vinagre de arroz; revuelva.
-
En un tazón pequeño, mezcle la mayonesa y la salsa Sriracha.
-
Rocíe ligeramente el interior de 1 taza de taza medidora seca con aceite (use una taza medidora con bordes rectos), luego primero una capa de 1/4 taza de pepino, luego 2 cucharadas de aguacate y alise, luego 1/4 de atún, y aplanar un cucharada con el dorso, y finalmente 1/4 taza de arroz.
-
Con cuidado, voltee la taza boca abajo y coloque la pila en el plato, golpeando ligeramente el fondo de la taza si es necesario.
-
Espolvoree con Furikake, luego rocíe con 1 cucharadita de salsa de soja y mayonesa Sriracha.
-
Repite con el resto de ingredientes.
Atender: 2Apilar, Calorías: 561Kcal, carbohidrato: 37,5GRAMO, proteína: 48,5GRAMO, gordo: 24,5GRAMO, Grasa saturada: 3,5GRAMO, colesterol: 76Miligramos, sodio: 1620,5Miligramos, fibra: 7.5GRAMO, azúcar: 5GRAMO
Punto inteligente azul: 10
Punto inteligente verde: 12
Punto inteligente morado: 7
Palabras clave: atún ahi poke, poke pila de atún, pila de arroz de sushi, sushi de atún
